lunes, 4 de enero de 2010

DESDE HACE UNO AÑOS AQUI EN ESPAÑA SE HA PUESTO MUY DE MODA LA DIETA DE LA ALCACHOFA,PUES LA HIZO LA HIJA DE ROCIO JURADO,FUE UN EXITO PARA ADELGAZAR.

Tres días con alcachofas te permite adelgazar 3 kilos. La alcachofa te ayuda a adelgazar, aporta alrededor de 49 calorías por 100 gramos. Es rica en fibra que obstaculiza la absorción de grasas y azúcares, favoreciendo el vaciado intestinal. Equilibra la presión sanguínea, por su baja cantidad de sodio, la alcachofa es particularmente recomendable para quien tiene la tensión alta a condición que se tome sin agregar sal.

Combate la celulitis, su contenido en potasio la convierte en un alimento muy diurético que combate la retención hídrica y previene los edemas que propician la aparición de la celulitis.

Es ideal como alimento depurativo, contiene abundante cinarina, una sustancia que depura la sangre, favorece el metabolismo hepático y activa la producción de bilis. Baja el colesterol, coadyuvando a su eliminación por la misma labor estimulante biliar. Regula los niveles de glucemia en sangre, la alcachofa es uno de los alimentos más indicados para los diabéticos.

Si la realizaras dos veces en un mes podrías llegar a 4 o 5 kilogramos, siempre que cuides tu alimentación en los periodos en que sigasuna dieta normal.

Desayuno: zumo de naranja, dos rebanadas de pan integral dextrinado untadas con crema de alcachofas.Un yogur de soja.

Comida: 50 g de arroz integral con alcachofas y una manzana.

Merienda: Un vaso de leche descremada

Dieta de la Alcachofa
Cena: Tres alcachofas a la plancha,50 g de queso fresco,1 rebanada de pan integral dextrinado.

Durante todo el día:

Toma dos cápsulas de alcachofas media hora antes de la merienda. Bebe dos litros de agua entre las comidas.

Esta dieta no ha de excederse más de tres días.

domingo, 3 de enero de 2010

Fresh Out the Oven Official Video "DE JENNIFER LÓPEZ "

VIDEOS DE JENIFER LOPEZ, CANTANDO EN ESTE FIN DE AÑO ANTE 750.000 FANS .CON UN TRAJE QUE HA DADO MUCHA POLEMICA A TI ¿QUE TE PARECE?




DIVERTIDA VERSION DE LA CANCION DE MARTA SANCHEZ Y CARLOS BAUTE(CANTADA POR JOSE MOTA Y EDURNE )MUY BIEN HECHA LA VERSIÓN JAJAJA

LUTO EN BRASIL POR SUS MAS DE 60 VICTIMAS DE LAS LLUVIAS Y DERRUMBAMIENTOS EN ESTE PAIS ...UNA PENA PARA SUS FAMILIAS.

Uno de los peores deslaves ocurrió poco después del inicio del año nuevo en Ilha Grande, una isla turística frente a las costas de Río de Janeiro.

"Las autoridades señalaron que tres viviendas y una casa-hotel de lujo fueron destruidas. Los huéspedes al parecer acababan de volver a sus habitaciones tras las celebraciones de año nuevo cuando se les vino un deslave luego de varios días de lluvias", señaló el corresponsal de la BBC en Brasil, Gary Duffy.

Los equipos de rescate siguen las tareas de búsqueda.

La agencia noticiosa estatal brasileña informó que este sábado se recuperaron varios cuerpos, incluidos los restos de una joven de 18 años que era la hija de la lujosa "Pousada Sankay".

Fue durante la madrugada del año nuevo que toneladas de lodo y piedras se despeñaron colina abajo hasta arrasar al menos cinco edificaciones en la pequeña playa del Bananal, donde se encontraba el hotel-casa.

Ilha Grande

Al menos 23 personas murieron en Ilha Grande y se temen nuevos deslizamientos.

Ataúdes con las víctimas de deslizamientos en Brasil

Todavía no se han recuperado los cuerpos de todas las víctimas.

El gobernador estatal de Río de Janeiro, Sergio Cabral, visitó la isla en la mañana de este sábado y señaló posteriormente que ha estado en comunicación con el presidente brasileño, Luiz Inácio Lula da Silva.

"Tuvimos la oportunidad de conversar durante unos diez minutos, en los que pude exponerle detalles ya a 24 horas de los hechos, ya con saldo de víctimas y balance de rescates y perspectivas", señaló Cabral, según la agencia Efe.

En otras partes del estado de Río de Janeiro funcionarios dijeron que la mayoría de las muertes ocurrieron cuando viviendas en barrios pobres colapsaron bajo el barro o la lluvia.

Otro incidente grave ocurrió en Jacarepagua, en el occidente de la región de Río, donde cinco integrantes de una familia murieron por un deslave.

Cerca de 200 personas tuvieron que abandonar sus viviendas en Baixada Fuminense, en el norte de Río, luego de que se presentaran varias inundaciones.

Las autoridades han urgido a las personas que viven en sitios vulnerables a que se resguarden en zonas seguras.

Tendencias para vestidos de novia 2010

Hay una tendencia en los vestidos de novia que año con año se repite, estamos hablando de la línea sirena, ultraceñidos hasta la cadera o la rodilla, donde la falda adquiere vuelo y cola, la línea sirena es perfectisisma para reivindicar las curvas, dibujando la clásica silueta de guitarra española.

Muchos diseñadores rematan estos vestidos con espectaculares capas de volantes y bajos cortados al biés, que acompañan cada paso de la novia, o que este tipo de corte sea uno de los preferidos por las actrices más sensuales del momento, como Eva longoria o Eva Mendes a la hora de pisar la alfombra roja.






EL CANCER DE MAMA ES EL TIPO MAS FRECUENTE EN LA MUJER DE MAS DE 40 AÑOS;PERO DETECTADO A TIEMPO PUEDE SER CURABLE AMIGAS NO DEJEIS DE LEER ESTE POST


Es el más frecuente en mujeres mayores de 40 años;---

La edad, el sexo, herencia, uso de anticonceptivos orales y obesidad influyen en su desarrollo....

De todos los tipos de cáncer que padece la mujer, el de mama es el más frecuente en mayores de 40 años y la segunda causa en las de 30 a 50 años; es decir, una enfermedad que puede ser curable ocasiona la muerte a jóvenes que inician con una familia y son económicamente productivas. La jefa del Departamento de Radiodiagnóstico del Instituto Nacional de Cancerología, Yolanda Villaseñor Navarro, informó que en 2007, casi cinco mil mujeres mexicanas murieron por esta causa y cada día se diagnostican 36 nuevos casos, la mayoría en etapas avanzadas, cuando a pesar de todos los avances y conocimientos al respecto, no se puede curar. Al participar en el curso de Radiología e Imagen para la detección de cáncer de mama, dijo que la transición epidemiológica trajo, entre otras consecuencias, un incremento de este padecimiento de dos mujeres por cada 100 mil en 1950, a casi 10 por 100 mil en la actualidad.


En los Estados Unidos afecta a 90 por cada 100 mil y en Japón y Costa Rica a 24. Precisó que a pesar de que en países desarrollados hay tres veces más casos que en naciones en desarrollo, la mortalidad es dos veces menor, e incluso 45% de los fallecimientos registrados en el mundo ocurre en estos últimos. La especialista puntualizó que este cáncer es una enfermedad que mata silenciosamente física, psicológica y socialmente, al afectar los sistemas de salud, la familia y la sociedad. Detalló que 80% de las patologías que afectan la glándula mamaria son benignas, es decir, no causan daño, y menos de 20% es maligna, pero es la que más número de muertes ocasiona en el mundo. El cáncer de mama puede llamarse también cáncer de seno y es el crecimiento desordenado de células en las glándulas mamarias que generalmente se detecta como un bulto.


Se desconoce la causa que lo origina, sin embargo, hay algunos factores que influyen para prevenir esta enfermedad, como el sexo al afectar más a mujeres que a hombres. El riesgo de padecer cáncer de seno aumenta con la edad. Cerca de 18% de los casos se diagnostican en las de 40 a 49 años de edad, alrededor de 77% en las mayores de 50 años en el momento del diagnóstico. Aunque se han presentado casos entre los 20 y 30 años de edad. Otro factor que influye es el genético o hereditario, porque el riesgo es más alto entre las mujeres cuyos familiares consanguíneos cercanos tienen esta enfermedad, o antecedentes personales de cáncer de seno, ya que la posibilidad de un nuevo cáncer en otra parte o en el otro seno aumenta de tres a cuatro veces.


También hay más posibilidad de desarrollar esta enfermedad si los periodos menstruales comenzaron antes de los 12 años o la menopausia se presentó después de los 50 años; no tuvieron hijos o que tuvo el primero después de los 30; uso de anticonceptivos orales, ingestión de bebidas alcohólicas, obesidad, especialmente en las mujeres que han pasado por la menopausia, ya que el exceso de tejido adiposo aumenta los niveles de estrógeno e incrementa la probabilidad de padecer cáncer de mama. Durante las primeras fases de la enfermedad se presenta una nudosidad o endurecimiento en una zona del pecho acompañada de una sensación de tensión o pesadez.


La mayoría no presenta dolor o algún otro síntoma de alteración del estado de salud y se encuentra bien en el momento del diagnóstico. En fases avanzadas de la enfermedad, los síntomas son variados y dependen del tamaño y extensión del tumor, el cual en esta etapa se palpa claramente en la zona afectada e incluso los ganglios de las axilas aumentan de tamaño.


Las señales de alerta son una masa, bolita dura o engrosamiento en cualquier parte del seno o en el área de la axila, cambio de tamaño o forma del seno, hoyuelos o arrugas en la piel, hinchazón, enrojecimiento o calentamiento que no desaparece, dolor que no cambia con su ciclo menstrual, retracción en el pezón o cualquier otra parte, secreción del pezón que comienza repentinamente y aparece solo en uno de los senos y picazón, llaga o área escamosa en uno de los pezones. Se recomienda examinar los senos a partir de los 20 años de edad, ya que una de cada diez mujeres podría presentar cáncer de mama en algún momento de su vida, siendo más frecuente entre los 40 y 65 años de edad y 95% de los casos se puede curar, siempre y cuando la enfermedad sea detectada en estadíos tempranos.